受売りですが、今日1日を無事に過ごせればいい・・・そう思います。

精神的に弱っている時、
気持ちが滅入っている時、
心身が疲労困憊の時、
そんな時は、すべてをネガティヴに とらえてしまいがちです

「もうイヤだ」、「もうダメだ」
そんな思いで、
心の中が支配されていまします

しかし、そんな自分にムチを打って、
「何とかしよう」、「何とかしなければ・・・」
と言い聞かせても、
その思いとは反比例して、
心身が ついていかないものです

そうなると、
何もかもが上手くいかなくなってしまいます

そんな時、どうすればいいのか

1つ よい方法があるんです

それは、何かというと・・・

人生のハードルを下げる
のです

どういうことかというと・・・

例えば、職場で毎日 上司に怒られてばかりで、
会社に行くのが、
ほとほとイヤになっていたとしたら・・・

その人からすれば、
毎日が憂鬱でしかたがないはずです

そこから、逃れるためには、
「今日こそ、怒られないようにしなければ・・・」
と 気を張って 仕事に臨むはずですよね

ところが、そういう考え方が、
自分で自分を 精神的に追い込んでしまうんです

なので、そこの
ハードルを下げてしまいましょう

つまり、
「今日こそ、怒られないように しなければ・・・」
という 高いハードル設定 を やめて、
怒られようと どうなろうと、
「今日1日、無事に過ごせれば それでいいや」
と、自分の中での その日その日の合格ラインを下げちゃうんです

そうすると、どうなるか

今日1日を無事に過ごせればいい・・・
という最低ラインを、人生の目標に設定することによって、
ス~~~~~っ と、気持ちがラクに なるんです

私たちは、実は 知らず知らずのうちに、
人生のハードル を、
自分自身で上げてしまっていたんです

自分で自分を追い込むのだけはヤメましょう
何も難しく考える必要は ありません

今日1日を無事に過ごせればいい・・・
ただ、それだけで いいんです
人生のハードルを下げれば、
毎日が、安堵感でいっぱいになりますよ

ぜひぜひ、お試し下さい

気持ちが落ちている時、
やってはイケないことがあります!



それは、好調だった頃の自分と、
落ちている今の自分とを、
比べてしまうことです ( ̄_ ̄ i)


それをしてしまうと、 なおさら
落ち込んでしまいます・・・


力まず、自然体でいきましょう!
ダメならダメなりでいいんです (^-^)/


どんな状態であろうとも、
人間は生き抜いていけるんです!


高望みはヤメましょう \(*`∧´)/


人生のハードルを下げて、
心をラクにしちゃいましょう ≧(´▽`)≦



朝 起きたら、まず、
この言葉を自分自身に言い聞かせましょう・・・

因みに私は毎朝お仏壇にお線香あげるときにお祈りする言葉は
今日1日無事に暮らせますように、と言っています。


[PR]

# by mikanndesu | 2018-02-19 12:38 | Comments(0)

セブン-イレブン の弁当

久しぶりに近所のセブン-イレブン から配達してもらった。
500円から配送無料です。
掲載商品一緒に持ってきてくれます。
c0326874_1243616.jpg

510円です。
安いか高いかわからないがこれだけでお腹いっぱいです。
ご飯は少し残しました。

そのままチンして食べれば熱々です。
[PR]

# by mikanndesu | 2018-02-16 17:40 | Comments(1)

自由と孤独

他人と関わりあうのはある意味不自由です。
一人でいる方が自由です。

友達に一人暮らしの80過ぎの女性がいますが
旦那に服従の生活していたが一人になった今は自由を謳歌していますが
非常にわがままです。

でも一人で一日中いるのはつまらないみたいで
誰かと触れ合いたいみたいです。
でも、弱気は見せません。

動くのが好きなので絶えず家の中で動いているそうです。
でも家の中は散らかったまま、普段触らないところは誇りだらけ。

手伝ってくれると言いますので庭の片付け一緒にしてもらうと
気ままに彼方此方うろうろ少しして疲れたから帰ると言うので
引き留めてお茶にします。
そうすると結構長く居座ります。

子供は2人いますが他県に住んでいて仕事が忙しくて殆ど電話もないそうです。
ただ一人、困ったときに面倒見てくれるお友達がいるが
その方は利害関係で(相手が)付き合っているので
付き合うときは経費はほとんど自分持ちです。

と、まぁ一応それくらいのお金はあるので孤独にならなくていられるでしょうが
そのお金がなければ孤独と思います。

何が言いたいかというと、一人でいる方が自由ですが
孤独と感じる人はお金がある程度解決してくれると思います。

私はこの先平均寿命までの普通の生活なら何とか貯金で食べて行かれると思うが
其れ以上の出費は無理です。

でも、もう何年もないので何とかなると思うが
一人でいても孤独ではありません。

でも、身内がいないと孤独感は強いと思います。
そうなったら何とか考えるでしょう。
[PR]

# by mikanndesu | 2018-02-11 16:07 | Comments(1)

6ヶ月めの肺の検査。

異常なしでした。
お天気が良かったので駅前通り通って
駅に来る途中に有名の蕎麦屋によって
蕎麦を食べてきました。

鳥もつ煮で有名なので有名人のサイン色紙が飾ってありました。
安倍首相のは店主との写真でした。
[PR]

# by mikanndesu | 2018-02-07 18:28 | Comments(0)

今日は節分。

一人暮らし何の気配なし。
たまにしか出かけないので
出かけた時には沢山買ってくるから
消化するのに1か月はかかります。
まぁ、出かけると言っても月1の病院行き
その帰りにスーパーに寄ってくるだけです。

究極の出不精です。

一昨日2年越しの枯れ枝庭のあちこちに山と転がっていたので
思いきって、片付けたが、久しぶりに少し動いたので
昨日から足の筋肉が(筋?)痛いです。
ですのでますますお不動さんです。
[PR]

# by mikanndesu | 2018-02-03 22:21 | Comments(0)